在2015年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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106.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 75.38克 | 碳水物: 231.41克.
早餐: Boiled Egg, Golden Crumpets, Milk, Black Tea, Mainland Colby Cheese. 午餐: Yoghurt Honey Less Than 0.5%, Carrots, Boiled Egg, Tomatoes. 晚餐: Subway Carrots, Subway Tomatoes (3 wheels), Subway Onions, Subway Lettuce, Subway Honey Mustard Sauce (21 ml), Subway 6" Chicken Fillet. 小食/其他: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges). 更多的......
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2771 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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