Jeroenlouis的日记, 2023年02月15日

25.2% vet

82.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月15日:

531 千卡

脂肪: 29.35克 | 蛋白质: 45.47克 | 碳水物: 18.78克. 晚餐: Lidl Kipfilethaasjes Gepaneerd, Remia Fritessaus Zero, Olijfolie, AH Roomboter Ongezouten, AH Kogelbiefstuk, AH Wortelen Geschrapt. 更多的......

868 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, El fiets , stand tour , wolf-wag vv - 1 小时和 20 分钟, Samsung Health - 21 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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