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Ein grosser Teil waren also Ballaststoffe 🤗 Aber 600g Schokolade bleiben noch zum Verarbeiten/Abspecken, um wieder auf die 65 zu kommen🙄
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66.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 48.20克 | 蛋白质: 53.82克 | 碳水物: 147.17克.
早餐: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Banane. 午餐: K-Favourites Premium Karottensaft Pur. 晚餐: K-Favourites Premium Karottensaft Pur, Mandarine, Mandarine, GutBio Räucherlachs. 小食/其他: Lay's Kräuterbutter, Lay's Kräuterbutter, Lay's Kräuterbutter. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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