|
Не знаю, ребятки, какая цель этого поста, просто скажу, что вышла на конец на вес ниже того, с которого начала наверное года 1,5-2 назад. За это время я забеременела и родила близнецов, набрала 2 кило к добеременному весу, и вот сейчас уже с чистой совестью начинаю худеть.
Питание на 2100 ккал (ещё гв не свернула), за месяц-полтора уже 2 кило. Часто не доедаю норму, видно накопительно с 2 тыс ты просто не испытываешь яркого голода как раньше.
Всем удачи 🙌🏻
|
74.1 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1902 千卡
|
脂肪: 79.71克 | 蛋白质: 112.96克 | 碳水物: 147.08克.
早餐: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Нижегородский Хлеб Хлеб Дедушкин, Помидоры, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Молоково Молоко 3,2%. 午餐: Картофель Отварной, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Палермо, Вино Совиньон Блан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Окрошка на Кефире. 小食/其他: Фундук Фундук Натуральный, Рафаэлло Конфета, Яблоко, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|