|
Ем на 1800-2000 калорий, хожу по 15к шагов. Хотела бы есть меньше чтобы не приходилось столько ходить, но не получается(
|
69.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3470 千卡
|
脂肪: 119.87克 | 蛋白质: 117.98克 | 碳水物: 474.10克.
早餐: Теремок Глинтвейн Классический, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. 午餐: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Chupa Chups Страйпсы. 晚餐: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. 小食/其他: Пицца Домашняя, Дымов Пиколини Аджика, Напитки из Черноголовки Fantola Orange Cola, Напитки из Черноголовки Fantola Bubble Gum. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
 评论
Так по вашим меркам я должна быть дрыщем, так как хожу каждый день от 15000шагов и ем на 1100-1200.но вес очень медленно уходит.
2023年01月27日 会员：: Канатка2021
|
Канатка2021, во первых я не диетолог(или тренер по фитнесу?) поэтому знать на 100% что будет если так ходить и столько есть я не могу. Я могу только предполагать, также у нас с вами может быть разный вес(если честно, я не проверяла ваш вес), человек который весит 50 кг может терять вес медленнее чем человек весивший 80 кг. Ну и я просто считаю что лично я ела черезчур много, и мое мнение сугубо субьективно, как и ваше.
2023年01月28日 会员：: ubunbunbuh
|
|
|