nata-registr的日记, 2023年01月18日

Тофники. Тофу(170г),творог обезж.(200),сыр легкий(70),яйцо (1шт),мука кукурузная(20г),соль,чеснок,мацарелла для пиццы(40),кунжут(5г).Творог,яйцо,тофу,сыр,муку смешать.Слепить булочки.Внутрь мацареллу.Сверху кунжут.В духовку на 20 мин.КБЖУ(90г):124/14/6/4

---

1794 千卡

脂肪: 55.02克 | 蛋白质: 45.51克 | 碳水物: 290.58克.   早餐: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад). 午餐: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад). 晚餐: Суфле протеиновое, Булочки творожно-сырные. 小食/其他: Ватрушки с маком, Банан. 更多的......