|
Olá Pessoal!
Ontem, véspera de feriado, acabei não resistindo a jantar fora, hehe! Estava com muita vontade de comer comida japonesa! E aproveitei a ocasião para colocar a conversa em dia com uma grande amiga.
Optei por comer uma porção de 5 sashimis de salmão e para acompanhar um Sunomono e Ice tea de limão.
Fiquei super com receio pois sei que nas saladas japonesas é acrescido açúcar no tempero. Mas acredito que não se trata de uma quantidade relevante que me faça algum prejuizo, né? Bem, no mais, sigo firme, forte e convicta na dieta low carb. Beijos à todos!!
|
611 千卡
|
脂肪: 41.72克 | 蛋白质: 43.64克 | 碳水物: 18.70克.
早餐: Castanhas-do-Pará, Café. 午餐: Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Rúcula, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete. 更多的......
|
|
2319 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 学习 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|