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Jeroenlouis的日记, 2023年01月13日

29.7% vet
84.1 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 12.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月13日:
636 千卡 脂肪: 21.37克 | 蛋白质: 60.66克 | 碳水物: 45.03克.   晚餐: Gekookt Ei, Jumbo Runder Rookvlees, AH Bleekselderij, AH Geschrapte Worteltjes, AH Komkommer, Gele Paprika's, Remia Fritessaus 5% Vet, Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. 更多的......
436 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, Samsung Health - 23 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

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