在2023年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2361 千卡
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脂肪: 50.30克 | 蛋白质: 235.09克 | 碳水物: 275.02克.
早餐: Pêssegos, Banana Nanica. 晚餐: Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pão de Trigo 100% Integral, Hellmann's Ketchup Picante, Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jabuticaba, Alface, Almeirão, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 小食/其他: Vida Leve Pizza Integral Marguerita. 更多的......
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2861 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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