|
*Pikkuhiljaa takaisin arkeen, jouluna annoin mennä vapaasti. Onpahan tämäkin nyt testattu, että selvittiin vapaammasta ja runsaammasta syömisestä takaisin arkeen.
*Tavoite oli pitää paino aloillaan joulukuun ajan, mutta kivasti tullut myös alaspäin.
*Loma teki hyvää, unirytmit kylläkin perseellään
*Kuntosalilla käynnit pyörii, tanssit alkaa vasta parin viikon päästä. Koiralenkkejä.
*Pitkästä aikaa myös senttien mittailua, pientä laskua sielläkin
|
80.8 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Hienoa, että olit jouluna vapaammalla mielellä! Kyllä sitä pitää elämästä nauttiakin ja silloin tärkeintä on keskittyä painon nousun estämiseen. Onnistuu sitten jatkossakin normaali elämä kun ei liian kireitä dieettejä vedä liian kauan. Itsekin herkuttelin eilen, vaarana on herkuttelun jatkuminen. Välillä vaikeaa katkaista, jolloin herkuttelusta tulee joka päiväistä. Mutta siksi liityin tänne yhteisöön, jos täältä saisi tukea.
2022年12月31日 会员：: Speedy shoes
|
Yllättävän hyvin on syksy mennyt perjantain tumman suklaapalan ja viikottaisen pienen namipussin tai jonkun tarjotun kakkupalan tai proteiiniherkun kanssa. Nyt tosiaan, kun useampana pvnä peräkkäin otti suklaata tai Finlandia kuulia, niin se meinasi jäädä päälle. Oon kuitenkin tyytyväinen kun jouluna ei tullut kuitenkaan övereitä, eikä morkkiksia.
|
|
|