在2015年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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121.6 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 53.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 63.92克 | 蛋白质: 45.67克 | 碳水物: 160.70克.
早餐: Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Dr. Sear's Zone Omega-3 Rx EPA/DHA, Bananas. 午餐: Apples, Planters Salted Peanuts (1 oz). 晚餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Olive Oil, Egg, Freshlike Mixed Vegetables. 小食/其他: Spectrum Chia Seeds, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). 更多的......
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3991 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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