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Partiu auto-cuidado, sendo este o primeiro dia da dieta flexível e foi otimo. Dia 01dos 57 dias até o meu aniversário. Prentendo, quando chegar esta data, estar me sentindo mais auto-confiante, mais saudável e mais magra (sem-numeros, s/ neuras). Vambora!
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749 千卡
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脂肪: 20.74克 | 蛋白质: 48.48克 | 碳水物: 94.05克.
晚餐: Uva Itália, Tomates, Toddy Toddy, Parmalat Leite Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Nanica, Abobrinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 更多的......
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2500 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
O primeiro passo vc já deu flor..de agora pra frente só sucesso pra vc 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌷🌷🍃🍃😊
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É verdade Silvane Alessandra obrigada 🌺
2022年12月20日 会员：: Nathara Bernardes
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