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2022年12月19日
Partiu auto-cuidado, sendo este o primeiro dia da dieta flexível e foi otimo. Dia 01dos 57 dias até o meu aniversário. Prentendo, quando chegar esta data, estar me sentindo mais auto-confiante, mais saudável e mais magra (sem-numeros, s/ neuras). Vambora!
(3条评论)
2022年12月3日
Nem acredito que consegui me levantar da cama, depois de quase seis meses engessada em cima da cama, depois de um acidente em que rompi os ligamentos do tornozelo, eu finalmente posso andar de novo e vou me atrever a sonhar de novo. Agora estou com 90kg, mas vou recomeçar a reconquistar a minha saúde e a minha vida um passinho por vez!!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90 公斤
0 公斤
16 公斤
合理的
(3条评论)
稳定体重
2022年11月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90 公斤
0 公斤
16 公斤
合理的
(2条评论)
一星期增加0.4 公斤
2022年08月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85 公斤
4.6 公斤
11 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2022年02月14日
Feliz aniversário pra mim, completo 32 anos hj e estou muito feliz com a minha pequena evolução. De quilo em quilo já se foram 8kg, agora faltam só 12kg. Vamobora ;)
(48条评论)
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