在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2259 千卡
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脂肪: 111.93克 | 蛋白质: 67.05克 | 碳水物: 259.96克.
早餐: Whole Milk, Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins, Bananas. 上午茶: Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, 2% Fat Milk. 午餐: Trader Joe's Spicy Lentil Wrap. 晚餐: Whole Milk, 2% Fat Milk. 小食/其他: Trader Joe's Belgian Cookie Collection. 更多的......
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2280 千卡
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运动:
HIIT - 20 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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