在2022年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1761 千卡
|
脂肪: 66.19克 | 蛋白质: 82.15克 | 碳水物: 209.11克.
早餐: 2% Fat Milk, Simple Truth Sprouted Seeded Thin Sliced Bread, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese. 上午茶: Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins. 午餐: Bibigo Korean Style Crunchy Chicken. 小食/其他: Whole Milk, Cuties Mandarin Orange. 更多的......
|
|
2261 千卡
|
运动:
HIIT - 20 分钟, 驾驶 - 4 小时 和 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加6.4 公斤
|