在2022年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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126.3 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 58.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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2809 千卡
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脂肪: 39.69克 | 蛋白质: 91.83克 | 碳水物: 562.24克.
早餐: Quaker Old Fashioned Oats, Good Grains Whole Flax Seed, Bananas, Split Yellow Pea Soup, Sun-Maid Natural California Raisins, Bananas, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Black Beans (Canned). 晚餐: Potato (with or Without Peel). 小食/其他: Whole Foods Market Multigrain Sandwich Bread, Whole Foods Market Multigrain Sandwich Bread, SunTree Mixed Raw Nuts, Honeycrisp Apples. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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