|
Ieri non avevo nessuna forza di aggiornare il mio diario, svegliata alle 4 dal vento e fuori casa 12 ore.. Da oggi fino a mercoledi' faro' vita piu' rilassata anche se piena di impegni lo stesso:-) buongiorno a tutti:-)
|
1944 千卡
|
脂肪: 66.77克 | 蛋白质: 60.87克 | 碳水物: 282.12克.
早餐: Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Conad Le Sfogliatine. 午餐: Zucchero, Banana, Fragole, Pane di Segale, Pasta al Pesto. 晚餐: Barretta, Miele, Amaretti, Alpro Soya Banana, Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Barretta, Zucchero, Kiwi. 更多的......
|
|
2918 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 芭蕾舞 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 45 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 熨衣服 - 1 小时, 上班 (工作) - 1 小时. 更多的......
|
|