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Frafra1986
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体重历史纪录
1到5，总共60
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2015年10月18日
Bah disastro scansato:-)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.2 公斤
2.3 公斤
4.2 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2015年10月17日
Due settimane praticamente chiusa in casa malata e senza fare nessuna attività fisica! E in più con il ciclo e tanti dolci in casa..ho alternato giorni di zero mangiare a giorni di abbuffate..lasciamo perdere:-)
Domani mi peso e spero la settimana prossima di riuscire a muovere un pò il culo:-)
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2015年10月4日
Bene dai:-)
È l'attività fisica che ancora non riesco a inserire come vorrei nella routine quotidiana.. Questa settimane solo due lezioni di zumba..
Però la dieta bene anche questa settimana:-)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.4 公斤
2.1 公斤
4.4 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2015年09月27日
:-)
Si può fare di meglio però questa è stata la prima settimana dall'inizio dell'estate in cui sono veramente stata soddisfatta del mio lavoro!
Soprattutto del regime alimentare, sono stata tra le 1400 e le 1800 calorie ogni giorno da lunedì, mangiando regolarmente e con coscienza di ciò che stavo introducendo nel mio corpo..
In più due mezz'ore di camminata/corsa e due mezz'ore di zumba..
L'attività fisica è da incrementare ovviamente ma non voglio mettermi ansia per il momento, sto già meglio e questo è l'importante:-)
Buona domenica e buona prossima settimana a tutti:-*:-*
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.6 公斤
1.9 公斤
4.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2015年09月6日
Ma secondo voi è possibile che io oggi pesi 1,2kg in meno di ieri????
Stamattina sono salita sulla bilancia tipo 10 volte perché non ci credevo! C'è da dire che ieri ero super gonfia (non sto a dirvi quante volte sono andata in bagno) e stavo male fino alle 6 del pomeriggio!
In ogni caso ho mangiato abbastanza e neanche molto leggero a cena perché nel paese dove ci dovevamo esibire ci hanno offerto la cena a base di pecora!!!
Boh sono un punto interrogativo stamattina:-) direi che aspetterò alla settimana prossima per dissipare tutti i dubbi
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60 公斤
1.5 公斤
5 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少8.4 公斤
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