|
Завтрак планировался один,а по факту приготовила на всю семью другой: Омлет с сыром и зеленью,хлебцы с икрой и какао-кекс на льняной муке (+ немного нутовой)
|
1214 千卡
|
脂肪: 28.87克 | 蛋白质: 81.46克 | 碳水物: 155.94克.
早餐: Сарафаново Молоко 1,5%, Икра из кабачков и баклажанов, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Омлет, Какао-кекс из льняной и нутовой муки. 午餐: Руккола, Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Гороховое пюре. 小食/其他: Rocky Mountain Маршмеллоу, Мармелад, Сладкая Вата, Бисквит, Капучино. 更多的......
|
|
1803 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 33 分钟, Zumba - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|