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judibird
日记
2009年07月16日
judibird的日记, 2009年07月16日
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在2009年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
87.8 公斤
最近减少:
26.9 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2009年07月16日:
650 千卡
脂肪: 9.50克 | 蛋白质: 45.00克 | 碳水物: 105.00克.
早餐:
medifast cocoa, water.
午餐:
special k bar, select harvest vegetable and pasta, water.
晚餐:
Healthy Choice Classic Grilled Chicken BBQ.
更多的......
2932 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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评论
Wahoo!!!!! Look at you go!!! You have nearly lost 60 lbs since January ... average that out and you have about 10 pounds a month. Not too shabby if you ask me!! I am very excited for you!
2009年07月16日 会员::
madaboutmoose
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