在2015年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
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80.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2951 千卡
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脂肪: 89.07克 | 蛋白质: 168.01克 | 碳水物: 360.09克.
早餐: Edeka Beerenmischung, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Viva Vital Zarte Haferflocken, Whitesupps Naked Whey (Vanille). 午餐: Soja So Lecker Räuchertofu, Netto Basmati-Reis, Elbtal Pfannengemüse Mexicana. 晚餐: Ja! Nudeln, Leicht und Fit Hirtenkäse, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Lidl Kalifornische Mandelkerne . 小食/其他: Creatin, Whitesupps Naked Whey (Vanille), TNT Maltodextrin. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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