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peito bovino (gordo) grelhado na manteiga, brocolis e couve flor cozidos no vapor, salada de alface, rucula, agriao, tomate cereja, morangos e ovos cozidos. (desjejum pós treino e pré novo jejum - refeicao "forte")
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726 千卡
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脂肪: 41.03克 | 蛋白质: 60.50克 | 碳水物: 29.33克.
午餐: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Morangos, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Rúcula, Alface de Folha Verde. 晚餐: Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido), Lasanha de Abobrinha. 更多的......
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3541 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Eu amo frutinhas na salada! 😍♥️💚💚💚
2022年10月19日 会员：: Dandara Aquino
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Eu tbmmmmm!!! Deixa tudo mais saboroso né?!
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