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679 千卡
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脂肪: 18.59克 | 蛋白质: 119.79克 | 碳水物: 18.45克.
早餐: Café, 88 Atum Ralado Ao Natural com Caldo Vegetal. 午餐: Mister Frango Filezinho Sassami, Brócolis Chineses (Cozido), Becker Ricota Fresca, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua. 晚餐: Canção Filezinho Sassami, Quatá Ricota Fresca, Brócolis Chineses (Cozido), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 更多的......
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4250 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 登 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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