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isabellycristina75的日记, 2022年10月6日


查看饮食日历, 2022年10月6日:
1228 千卡 脂肪: 69.59克 | 蛋白质: 127.24克 | 碳水物: 17.36克.   早餐: Ovo Mal Cozido, Café. 午餐: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Alface. 晚餐: Café, Alface, Hemmer Maionese Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua. 小食/其他: Sulita Linguiça de Pernil, Ovo Cozido, Alface. 更多的......
3924 千卡 运动: 跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......

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