在2011年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
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62.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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908 千卡
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脂肪: 53.78克 | 蛋白质: 40.86克 | 碳水物: 73.51克.
早餐: Unsweetened Frozen Strawberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Almond Breeze Unsweetened Original, egg whites, Light Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Liquid). 午餐: Cashew Halves & Pieces. 晚餐: Great Northern Beans, Extra Virgin Olive Oil, purpleredcabbage baked, Meat Loaf. 小食/其他: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free, Part Skim Mozzarella Cheese Strings, Cool Whip Sugar Free, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. 更多的......
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1666 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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