|
|
1183 千卡
|
脂肪: 29.79克 | 蛋白质: 109.17克 | 碳水物: 121.22克.
早餐: Пискаревский Молоко 2,5%, Гармония Творог Обезжиренный, Абрикосовый джем, Банановые оладьи на кефире 1%. 午餐: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты, Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Диадар Отруби Ржаные, Гармония Кефир 1%. 小食/其他: Папа Может Ветчина Филейная, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, Паштет из нута и грецких орехов. 更多的......
|
|
1528 千卡
|
运动:
健美 - 24 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 46 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|