|
1181 千卡
|
脂肪: 37.58克 | 蛋白质: 114.30克 | 碳水物: 97.43克.
早餐: Пискаревский Молоко 2,5%, Рулет из лаваша, йогурта и банана. 午餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски с Цукини, Макароны Отварные, Салат Айсберг, Моя Цена Стручковая Фасоль Замороженная, Trawa Сыродавленное Конопляное Масло. 晚餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Абрикосовый джем, Сырники с псиллиумом и льняным жмыхом. 小食/其他: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Паштет из нута и грецких орехов, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». 更多的......
|
|
1623 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 健美 - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|