在2011年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1328 千卡
|
脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 75.44克 | 碳水物: 199.61克.
早餐: Tap Water, Apples, fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Fitness cereal. 午餐: Oranges, Chicken, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Green Peas, Water. 晚餐: Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Water. 小食/其他: chocolate cake, Oranges. 更多的......
|
|
2095 千卡
|
运动:
游泳(中度) - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|