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Femke Blok的日记, 2022年08月25日

Jammie :)

查看饮食日历, 2022年08月25日:
1487 千卡 脂肪: 45.36克 | 蛋白质: 124.83克 | 碳水物: 138.62克.   早餐: AH Gepofte Spelt, XXL Nutrition Delicious Protein Granola, Jumbo Magere Franse Kwark, Suiker. 午餐: Jumbo Jong Belegen Kaas 20+, Vezelrijk Cracker, XXL Nutrition Protein Bar N Joy. 晚餐: Plus 1 Minuut Witte Rijst, Bereide Champignons, AH Kipfiletblokjes, AH Avocado Eetrijp. 小食/其他: XXL Nutrition Protein Bites, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Rijstwafels Zeezout. 更多的......
2964 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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