在2015年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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60.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1040 千卡
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脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 70.64克 | 碳水物: 121.88克.
早餐: Chole, Plain Paratha, Britannia Marie Gold Biscuits, Tea with Milk and Sugar. 午餐: Baby Carrots, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 晚餐: Ruchi's Soyabean Chunks, Wegmans Indian Curry Chicken. 小食/其他: Boiled Egg. 更多的......
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1852 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 烹饪 - 30 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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