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Um dia a balança digital que vou comprar pelo submarino [rsrsrs] vai chegar. Daí vou voltar a me pesar e tals. Usarei a técnica de pesar TODOS OS DIAS e fazer a média semanal. Hummmm...
Ontem andei pensando e morro de loucura pelo meu feijãozinho. Mas ele tem absurdos carbs. Como fazer?
Vou tentar comer feijão sem arroz [não ligo pra arroz], legumes, folhas e algo de proteína. AMO feijão, gente.
Jamais voltarei a comer trigo, assim como o almejado pão líquido chamado cerveja. Desde 01 de janeiro não como trigo.
As frutas? Tadinhas, nunca liguei muito pra elas.
E daí vou tentar ser feliz.
Acho que a LCHF não tá dando certo pois eu estava comendo ERRADO. Mesmo usando apenas as coisas que são permitidas.
No livro A Dieta da Mente diz que a LCHF inibe a ansiedade. Ahhhh que lorota. No meu caso se diminuiu foi muito pouco. Ou... Eu estou comendo errado.
Enfim...
Um dia chego lá.
Se alguém puder me indicar uma marca bacana de balança digital, desde já agradeço. tenho medo de comprar as das mais baratinhas e ser uma droga rs.
Beijos!
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 评论
Feijão ninguém me tira! haha Mas vc poderia preparar o feijão com calabresa, bacon e abóbora, e quando fosse comer, colocava no prato poucos grãos, muito caldo e os outros ingredientes. Pelo menos eu acho que dava pra sentir o sabor do feijão rsrs
2015年02月17日 会员：: jonathangarcia
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Heloísa, bom dia!
Eu como feijão todos os dias de uma a duas colheres de sopa no almoço e jantar. O arroz em pequena quantidade (na proporção do feijão) penso ser tranquilo. O mais importante é comer de 3 em 3 horas nem que seja um copo de suco e bber muita agua... Quanto a cerveja não adianta substituir por nada... Em minha última visita á endocrino me liberou uma latinha por mês... preferi me afastar heheheh temporariamente...
E claro um ponto mto bom é atividade física regular de pelo menos 30 minutos por dia...
Consegui perder 9.4kg em 2 semanas só controlando alimentação... Amanha iniciarei nova batalha incluindo atividades físicas...
Grande abraço e boa dieta!
2015年02月17日 会员：: joseassisjr
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Toda nova estratégia é boa se você começa a ver os resultados, fica ainda mais empolgada e é mais fácil se manter motivada né Heloisa?? Bjs!!
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"Helô" ? Vc ñ está com medo das gorduras ñ né ??? :P
2015年02月19日 会员：: rogerpaixao
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Oi Jonathan, meu feijão eu preparo na água e sal, depois tempero apenas com refogado de alho. Imbatível. Diliça! Bjs
2015年02月19日 会员：: Heloisa Tebazile
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Q ESPERO até hj provar... são ANOS e ANOS na querêmssa !!! :P
2015年02月19日 会员：: rogerpaixao
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José Assis, eu estou na onda low carb. Controlo a insulina em níveis baixos no sangue, pois somente assim ela comanda a enzima que faz quebrar os triglicerídeos dentro da célula adiposa, para liberar ácidos graxos para a corrente sanguínea. Isso nos faz sentir saciedade, é mais ou menos assim. O esquema é contrário do lance de comer de 3 em 3 horas para moderar o apetite. Simplesmente não temos apetite voraz. Somos low carbers! :)))
2015年02月19日 会员：: Heloisa Tebazile
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José Assis, como assim quase 10kg em 2 semanas? Wow! Fiquei impressionada. Isso é coisa pra emagrecer em 2 meses ;)
2015年02月19日 会员：: Heloisa Tebazile
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Roger apaixonado pela low carb! A gente conversa pelo face hehehe. Beijos pra Patroinha e pra sua mulekka :)))
2015年02月19日 会员：: Heloisa Tebazile
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