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Então, vou tentar me disciplinar pra escrever o que ando comendo de hoje em diante.
Sim, tomei o pecaminoso leite com café. Pecaminoso pois são apenas 100ml, para poder computar apenas 5 carbs nos 20 diários. Café não pode cair no estômago sozinho.
Estou com uma cota de 15 carbs diários para hoje.
Nem pensar em tomar meu copinho de grapette zero com 3 carbs, hein? kkkkkk
Vida dura.
Choppinho de carnaval então, jamais! Cerveja é pão líquido.
E sigo direitinho meus livros A Dieta da Mente e Pq Engordamos.
Já saquei que se eu comer tipo muito, do jeitinho que meu amigo Roger Paixão fala, eu passo mal. É uma gordurada sem sim. Confesso que não curto, a ideia é nova demais pra mim. Se eu comer BASTANTE, eu fico sem fome HORAS! E isso é estranho. POIS ESTAVA ACOSTUMADINHA A COMER DE 3 EM 3 HORAS SEGUNDO A GALERA NUTRICIONISTA FALA. O estômago vai furar? Não sei. Acho que não. Mas ainda é estranho.
Daí é que se come APENAS UMA VEZ POR DIA, entende?
Tomei meu café com 100ml de leitinho. Até agora neca de fominha. O motivo? Minha jantinha de ontem que até agora não desceu. Uma gordurada só.
Me sinto pesada. Estranha. Tenho que encontrar um modo de equalizar esta ideia LCHF ao meu bem estar.
Beijos!
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653 千卡
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脂肪: 45.04克 | 蛋白质: 38.38克 | 碳水物: 26.74克.
早餐: Piracanjuba Leite Integral, Café. 午餐: La Violetera Avelã, Bacalhau, Abóbora, Salada Verde Mista. 小食/其他: Água Filtrada, Sadia Salsichão, Sadia Salsichão. 更多的......
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