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zettakai的日记, 2015年02月9日

在2015年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
93 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月9日:
964 千卡 脂肪: 26.95克 | 蛋白质: 94.23克 | 碳水物: 57.60克.   早餐: SanCor Yogs Light Bebible. 午餐: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Tomates. 晚餐: Melba Melba, SanCor Queso Porsalut Light, Atún en Agua (Enlatado). 小食/其他: Cerveza. 更多的......
2558 千卡 运动: 排球 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.3 公斤

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