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beh, che dire... grazie ar caxxo, se uno fa la dieta dimagrisce.
roba da pazzi...
comunque sto in una lieve chetosi, sto facendo attività fisica prevalentemente muscolare (pesi, addominale, crunch, quei fatti rimani in questa posizione per 3 giorni e alleni il 112% dei muscoli del tuo corpo) e devo dire che mi sento bene.
per ottobre vorrei arrivare agli 80... potrei farcela tranquillamente con mezzo kg a settimana, ma si sa, non mi chiamo Costanza e la sgarrupata sta dietro l'angolo.
..
aggiornerò.
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92.5 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.9 公斤
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