在2022年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 46.59克 | 蛋白质: 49.75克 | 碳水物: 156.95克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Красные Помидоры. 午餐: Knorr Чашка Супа Гороховый с Сухариками, Макфа Макароны Отварные, Пестречинка Котлеты Восточные. 晚餐: Крыжовник, Малина, Зеленый Горошек. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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