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Proteína ⬆️ e muuuuita água no decorrer do dia para preparar minha pança para o Festival de Torresmo que vou mais tarde 😋 whey isolado evolution, morango, leite semidesnatado e 1 ovo frito em 1/2 colher de café de manteiga.
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311 千卡
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脂肪: 9.71克 | 蛋白质: 42.20克 | 碳水物: 14.72克.
早餐: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Morangos, Ovo Frito. 更多的......
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 评论
vi seu jornal, tbm quero ganhar massa muscular, tenho 52kg , quero chegar aos 58kg. Comendo porcarias fui aos 56 e a pança imagina o tamanho 😂magra e barriguda 🤦♀️Agora vai ; seguindo em frente 🏃♀️É difícil mas consigo e vc tbm sorte pra nós. 🙌🙏🤝
2022年07月23日 会员：: bryanthyago217
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@bryanthiago217 eu fiz parecido kkk emagreci 18kg achando que seria mais fácil ganhar músculos se estivesse magra. Aí vi que era melhor ter “trocado” gordura por músculo e engordei 7 Kg de novo. Agora não caio em armadilhas, estou com acompanhamento de nutróloga, nutricionista e academia 5c por semana. Alguns tropeços, mas sigo firme 💪🏻
2022年07月23日 会员：: everaldette
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Festival de torresmo??? Acontece todo ano??? Terá agora em 2023??? Onde???🤣🤣🤣❤️❤️❤️❤️
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Patiiiii tem todo ano sim, vem pra cá amiga! Fica bom demais!!!!!!!
2023年05月13日 会员：: everaldette
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