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namramn1
日记
2015年02月6日
namramn1的日记, 2015年02月6日
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在2015年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
61 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年02月6日:
1008 千卡
脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 18.79克 | 碳水物: 157.63克.
早餐:
Deep Paratha, Tea with Milk and Sugar.
午餐:
Rice with Gravy.
晚餐:
MTR Mixed Vegetable Curry, Roti Land Fulka Roti, Tasty Bite Spinach Dal.
小食/其他:
Arrowhead Mills Puffed Rice Cereal.
更多的......
2018 千卡
运动:
家务 - 1 小时, Cross Training - 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
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