|
Иногда хочется подсушиться, но я понимаю что с таким количеством тренировок и на низких калориях я умру 🤪 Утренняя пробежка, через полторы недели контрольный забег на 5 км 💪
|
3998 千卡
|
脂肪: 165.66克 | 蛋白质: 195.08克 | 碳水物: 461.27克.
早餐: Parmalat Молоко 3,5%, Epica Йогурт Питьевой Манго, Свежее Завтра Творог 1,8%. 午餐: Банан, ВкусВилл Сэндвич с Курицей и Омлетом, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Parmalat Молоко 3,5%. 晚餐: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Гуакамоле, Сметана , Мягкий Тако с Говядиной, Сыром, Салатом, Помидорами и Сметаной. 更多的......
|
|
 评论
2022年07月23日 会员：: mnatalyanik
|
Ну, как бы 07:47 мин/км - это не такой уж «убийственный» темп. Его спокойно можно осилить и на кето и на ИГ. Угли нужны, если делать скоростные сессии. А это, можно сказать, темп быстрой ходьбы.
2022年07月23日 会员：: Женева Прекрасная
|
Женева, это тренировка с низким пульсом со ступенчатым бегом)
2022年07月23日 会员：: _Skandar
|
как называется ,то что у вас на руке привязано? хочу такую. скажите как она называется плиз
2022年07月23日 会员：: Fkusaeva2019
|
Fkusaeva2019, это чехол для телефона для бега, брал на озоне)
2022年07月24日 会员：: _Skandar
|
Спасибо за ответ. Отстою от жизни. Даже не догадалась сама 🤦♀️
2022年07月24日 会员：: Fkusaeva2019
|
|
|