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Lanchinho da tarde
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868 千卡
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脂肪: 32.62克 | 蛋白质: 64.29克 | 碳水物: 75.08克.
早餐: Tapioca, Mussarela, Ovo. 午餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo. 小食/其他: Président Creme de Ricota Light, President Queijo Parmesão Ralado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 更多的......
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 评论
pode passar a receita ?
achei lindo
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Claro!
1 ovo
15g de queijo parmesão ralado (uso president de saquinho)
30g de tapioca
30g de creme de ricota light
Mistura tudo e leva na airfryer por 10min a 200°
Ficou com cerca de 240 calorias
2022年07月21日 会员：: desyrescholz
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Muito obrigada 😊 vou fazer
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2022年07月21日 会员：: Julimar Henrique
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