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Quelque jour de repos et week-end anniversaire il faut bien avoir un vie sociale défois, mais je reprends au plus vite et ne fait surtout pas l'erreur de vouloir rattraper, se genre d'attitude ça donne un rapport malsaine avec la bouf je réprend à 2400kcl comme d'habitude et l'entraînement normalement.
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107.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.2 公斤
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