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2 meses e menos 11kg... foco que ainda tem chão até dezembro quero perder mais 20kg
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1238 千卡
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脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 105.14克 | 碳水物: 64.25克.
早餐: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Mexido. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Cozidos. 晚餐: Scala Queijo Minas Meia Cura, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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1009支持者
支持
21到40，总共92
 评论
E sobre exercícios físicos, fiz musculação e corrida, corro na esteira todo dia 30 minutos
2022年07月13日 会员：: carolina almeid
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Que incentivooooo, parabéns carolina
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2022年07月13日 会员：: Sheila Ponte
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2022年07月13日 会员：: julianaosti
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Parabéns força e foco sempre
2022年07月13日 会员：: Taticristina
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2022年07月13日 会员：: Bell.Rilco
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2022年07月13日 会员：: kathyrene
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Parabéns e muito mais qualidade de vida, disposição!!!!!
2022年07月13日 会员：: adeliaaj3
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eu estou entrando numa fase de não perder muito peso, mas estou com 3 semanas com o mesmo peso 77,1kg
2022年07月13日 会员：: adeliaaj3
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vai perder sim! continue firme assim que chegará lá com certeza!
2022年07月13日 会员：: delapiedra
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2022年07月13日 会员：: BrigitteMin
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Acabei de te mandar mensagem perguntando sobre o aplicativo 🤣🤣😔
2022年07月13日 会员：: Thaynara@ramos
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2022年07月13日 会员：: Eliene035
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Que evolução linda! Parabéns entrando agora na comunidade tô adorando!
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Parabéns pela dedicação, resultado fantástico. Também estou entrando agora na comunidade.
2022年07月13日 会员：: dosroseli
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Achei legal que você perdeu os 11kg bem onde precisava! Parabéns
2022年07月13日 会员：: AlyneDias
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Parece que você perdeu muito mais!
2022年07月13日 会员：: karenbasc
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parabéns por sua dedicação 👏👏
2022年07月13日 会员：: Adiel Naiara
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2022年07月13日 会员：: PatríciaRuiz
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