在2022年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1876 千卡
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脂肪: 83.60克 | 蛋白质: 89.40克 | 碳水物: 206.03克.
早餐: Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Trader Joe's Spizzico Di Pizza. 上午茶: 2% Fat Milk, Bananas. 前晚餐: Helados Mexico Mango Premium Ice Cream Bars, Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers). 晚餐: Healthy Choice Ice Cream Bar, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Campbell's Simply Chicken Noodle Soup . 小食/其他: Fisher Dry Roasted Peanuts, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. 更多的......
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2333 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, Surfing (strenuous) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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