|
Приехал из отпуска, ни в чём себе там не отказывал. Тренировок так же не было 🙃 Привёз 0 лишних кг и понизился % жира 🤪 Вот что делают 12-15к шагов в день.
|
3440 千卡
|
脂肪: 173.24克 | 蛋白质: 134.07克 | 碳水物: 334.07克.
早餐: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Nestle Maxibon Страчателла, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Monini Оливковое Масло Anfora, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Яйцо. 午餐: Бананы, Snickers Молочное Мороженое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Лента Виноград Ред Глоб. 晚餐: Вино Красное Сухое, Мягкий Тако с Говядиной, Сыром, Салатом, Помидорами и Сметаной, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Яблоко. 更多的......
|
|
 评论
А я из отпуска привезла 1,5 кг и ходила много, и плавала, и бегала даже пару раз. Но пила каждый день колу 😬 с ромом 😉
2022年07月23日 会员：: mnatalyanik
|
|
|