|
Ужин. Салат:огурец, черри, сельдерей, перец болгарский, яйцо перепелиное, масло льняное,кунжут. Пирог печеночный(116г). Слива(240г). Творожная корзиночка (70г). КБЖУ: 483/31/19/52
|
1436 千卡
|
脂肪: 54.23克 | 蛋白质: 81.26克 | 碳水物: 168.50克.
早餐: Творожный десерт, Кексы Морковно-Грушевые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны, Кабачок, Черешня, Нектарин, Яйцо Куриное. 午餐: Русский Гематоген Гематоген Классический, Желе, Суп рыбный. 晚餐: Печеночный пирог, Творожные корзиночки с начинкой, Пятерочка Сливы, Коноплянка Масло Льняное, Селяночка Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Творожные корзиночки с начинкой, Лента Яблоко Семеренко. 更多的......
|
|
1656 千卡
|
运动:
踏步机 - 50 分钟, 循环训练 - 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
|
|
|
|