|
Завтрак. Кабачок, шампиньоны, 2 яйца с приправой чеснок, томат, базилик. Сыр легкий (20г). КБЖУ: 219/19/13/5
|
1436 千卡
|
脂肪: 54.23克 | 蛋白质: 81.26克 | 碳水物: 168.50克.
早餐: Творожный десерт, Кексы Морковно-Грушевые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны, Кабачок, Черешня, Нектарин, Яйцо Куриное. 午餐: Русский Гематоген Гематоген Классический, Желе, Суп рыбный. 晚餐: Печеночный пирог, Творожные корзиночки с начинкой, Пятерочка Сливы, Коноплянка Масло Льняное, Селяночка Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Творожные корзиночки с начинкой, Лента Яблоко Семеренко. 更多的......
|
|
1656 千卡
|
运动:
踏步机 - 50 分钟, 循环训练 - 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Девчата ,кому👧(🔞20лет+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я похудела в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наша группа находится в WhatsApp ,пишите на номер 8-9822871034 хочу в чат и я Вас добавлю ☺
🛑🛑Город не имеет значения 🛑🛑
2022年07月8日 会员：: madam.trenina
|
|
|