|
Завтрак. Рулет из лаваша (190г): огурец, слаболеная форель, яйцо перепелиное, тофу. Кексики творожные морковно-яблочные с шоколадным сиропом zero. КБЖУ: 500/33/16/55
|
1732 千卡
|
脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 90.32克 | 碳水物: 237.30克.
早餐: Zero Сироп Шоколадны, Кексы Морковно-яблочные, Рулет из лаваша. 午餐: Пятерочка Яблоко Красное , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекольник. 小食/其他: Чизкейк из моркови и груши без выпечки, Свитлогорье Фрумелье Мороженое Пломбир Золотая Ириска, Абрикосы, Нектарины, Булочка Овсяная, Nestle Почемучка. 更多的......
|
|
 评论
Доброго дня! поделитесь, пожалуйста, рецептами этих блюд?
2022年07月2日 会员：: olya74nest
|
Кексик:творог мягкий обезжиренный (125г),1груша или яблоко,1морковь,геркулес перемолотый или овсяная мука (50г).Я еще добавляю семечки тыквенные или орехово-фруктовую смесь.Все в блендере измельчить. Подождать минут15, чтобы геркулес набух.Разложить по формочкам.Выпекать 30-40 мин. в разогретой духовке.
2022年07月2日 会员：: nata-registr
|
Рецепт рулета из лаваша виден на фото) Лаваш смазала мягким обезжиренным творогом, выложила огурец, закрутила, выложила рыбу, закрутила в нее рулет из огурца. Выложила яйцо и тофу, закрутила с предыдущими. Завернула в фольгу, убрала в холодильник.
2022年07月2日 会员：: nata-registr
|
Вот кекс я бы попробовал) звучит и выглядит аппетитно)
|
|
|