heba_nassar的日记, 2022年06月29日

在2022年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

82.9 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 14.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月29日:

1483 千卡

脂肪: 55.80克 | 蛋白质: 57.45克 | 碳水物: 183.58克. 早餐: Nescafe 2×1. 午餐: Chicken Breast. 小食/其他: فلفل الوان فلفل الوان , جبنه رومي قطعه واحده, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, اولكر بسكويت فينجر, Date. 更多的......

2385 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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