|
На обед весь ассортимент овощей) Салат: редис, огурец, морковь, масло льняное,кунжут. Запеканка:капуста, кабачок, сыр. Филе бедра запеченое. Черри свежие. КБЖУ: 492/39/26/27
|
1841 千卡
|
脂肪: 70.98克 | 蛋白质: 100.80克 | 碳水物: 210.78克.
早餐: Груша запеченая с маскарпоне, Овсяный пирог с капустой. 午餐: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустно-кабачковая запеканка, Националь Семена Кунжута, Коноплянка Масло Льняное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис. 晚餐: Пирожное пп "Картошка", Черешня, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Сойка Тофу Копченый, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Хлебный Дом Франтик с Начинкой с Ароматом Ванили, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Инжирный Персик, Кексы Морковно-яблочные. 更多的......
|
|
1829 千卡
|
运动:
健美 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 踏步机 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|