Доброго утричка! Решила заморочиться и пересчитать кашу на воде, как это вообще правильно считается.Взвесила все:D Пришла к выводу,что то,что я насчитала это есть тоже самое,что тупо сухую кашу учесть. А еще кофе сделала аля капучино) Без капучинатора
|
1743 千卡
|
脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 75.88克 | 碳水物: 266.86克.
早餐: Haribo Berries, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 午餐: El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Белая Дача Рукола, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом , Гуляш из Говядины. 晚餐: Адреналин Раш Адреналин Раш, Жареная или Запеченная Курица, Gusto Di Roma Макароны. 小食/其他: Milka Конфеты, Сахар, Варенье из Смородины, Чай, Ламбер Сыр Ламбер, Оладьи на Кефире. 更多的......
|
|
1931 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
|
评论
Как сделать такую пенку: Берете молоко,не менее 3% жирности, можете туда даже сливок чуть налить. Общее количество должно быть не большим,1/3 стакана,можно меньше. Наливаете в ёмкость,которая крепко закрывается крышкой и трясете как бармен) Я трясу в термокружке. Вуаля, пена готова)
2022年06月21日 会员:: alvienera
|
|
|