在2022年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 81.91克 | 碳水物: 172.52克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields UHT Low Fat Milk. 午餐: Sambal Goreng, Ikan Tuna, Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Tumis sawi, kacang panjang, terong, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 小食/其他: Diamond Susu Segar 100% Pasteurisasi, Kopi Espresso, Indomie Seblak Hot Jeletot, Greenfields UHT Low Fat Milk, Kopi Espresso, Greenfields UHT Low Fat Milk. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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